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假期余额欠费停机,谁来救救我和宋祖儿啊!

时尚COSMO 巨好玩丨笑一个 来源:时尚COSMO
2018-10-07 02:24
这波节后综合征,来得有些凶猛。

此时此刻,全国上下,一片忧虑,毕竟再过几个小时,国庆长假就要彻底画上句号。遥想节前最后一天,兴高采烈飞奔出办公室的一幕,如今的心情只能用上坟来形容。

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如果企图给假期充值,很抱歉地通知你:不行!因为,2018年所有的公共假期已经全部用光,除非有年假,否则,你即将面临一段长达3个月的超长工作周期。

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焦虑、抑郁、失眠、四肢无力……一连串节后综合征的症状,比以往来得都早一些。明星们也是个个忧心忡忡,不愿接受节后工作日到来的真相。宋祖儿还特意发微博表达了对假日的依依不舍。看来,假期面前,人人平等。

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瞬间,一大波“病友”在留言区聚集,热烈分享起各自症状和治疗方法。这其中,COCO也留下了浓墨重彩的一笔。

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面对严重的节后综合征,大家的症状千奇百怪,不花八门,闻所未闻。不过,不知道是真情实感的流露,还是不允许在比惨大赛中败下阵来,总之,看到你们比我惨,COCO就差不多痊愈了。

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虽然大家的内心是可以理解的,不过除非送上假条,否则即便明天“病魔缠身”,坚持在工作一线的命运,你是逃不掉的。所以,COCO要给你打上一针强心剂,让你振奋一下——林允早在假期过半时,就已经开工啦!

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开玩笑啦!罢特,也不要小看节后综合征的威力,它不止大家在节日最后吐吐槽,凑个热闹的狂欢话题。相反,它会毫不留情地在你身体上花式施虐。如果节后大条地让它放任自流,小心工作日体验什么叫做“身体和心灵的双重虐待”。

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好了!不吓人了,专治节后综合征的大招COCO今天刷一波。有吃有喝还有趣,“治病”居然变成了“享福”。

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第一步:从好好睡觉做起

估计这两天,大家的作息应该都不在北京时间吧!出国的人自然不用解释,国内各位的夜生活也是丰富出了4-5个小时的时差。只是,最近天天下午才起床的你,明天要如何战胜时差,成功在早上7点踏出家门不迟到?

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国庆把钱都败的差不多了,节后第一天就不要再因为迟到扣工资了,好吗?今天晚上,踏实早上床吧!不要碰手机,不要碰手机,不要碰手机!上好闹钟,把手机放在拿不到的地方。除了防止刷微博逛淘宝看抖音,一不小心就时光飞逝到半夜三点,还有更重要的原因,稍后告诉你。

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躺到床上,睡不着很正常。你可以在床上安排些比较静态的活动,让情绪平静下来,比如读书,比如听有声读物等。如果有香薰蜡烛,点上它,关闭所有灯光。光线强弱对睡眠质量和入睡速度影响很大,强烈的照明光源和手机屏幕,都会拖延你早睡的计划。

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当然,也可以借助褪黑素之类的药物加快入睡速度和增加睡眠质量,不过COCO今天要安利你1分钟入睡的“4-7-8呼吸法”。操作很简单:大口气,闭上嘴,用鼻子平稳吸气,同时脑中默数1到4。接下来,屏气并默数1到7,最后用嘴大口吐气并默数1到8。照此重复三次。做上两组,对入睡很有帮助。

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对了,今天不要拉上窗帘睡觉,太阳的自然光线是最管用的闹钟。

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